2 dl pakastepuolukoita
3 dl mansikka-vadelmajugurttia
3 dl maitoa
4 rkl juoksevaa hunajaa tai sokeria
1 dl kolmen viljan leseseosta
Hyppysellinen kardemummaa
Hyppysellinen kanelia
1. Mittaa kaikki ainekset tehosekoittimeen.
2. Pyöräytä tasaiseksi juomaksi.
3. Kaada juoma laseihin.
Suomalaiset marjat sopivat hyvin smoothieihin jo
terveellisyytensä vuoksi. Luonnonjugurtti
sopii myös hyvin smoothieihin, silloin makeutusta voi hieman lisätä.
Makeutuksena voi käyttää hunajaa, sokeria, steviaa.
Myös pellavansiemenrouhe sopii hyvin näihin.
(Lähde: it-lehti, 6/2016)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti