Elämäntavoilla on merkitystä, olisiko muutoksen aika? Terveelliseen elämään kuuluu monta tapaa.
Nämä tavat ovat:
1. Syö monipuolista ruokaa ja vitamiineja
2. Syö salaatteja,kasviksia ja hedelmiä
3. Liiku hyvin
4. Mene aikaisin nukkumaan esim: klo yhdeksältä illalla
5. Tarvitset raitista ilmaa, siis ulkoilemaan
Näitä tapoja noudattaen olet terveellinen ihminen!
Älä käytä epäterveellisiä asioita
Esim:
1. Älä juo energiajuomia koko elämän ajan
2. Älä syö liikaa roska ruokaa
3. Älä tupakoi
Noudata näitä sääntöjä! Kiitos kun luit!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti