Liikunta

Liikunta on kokoava käsite, joka sisältää perinteisen urheilun lisäksi fyysiseltä rasituksilta ja motiiveiltaan moninaisen liikunta harrastuksen ja arkiliikunnan. Terveysliikunnalla tarkoitetaan kaikkea fyysistä aktiivisuutta, jolla on terveyttä edistäviä tai ylläpitäviä vaikutuksia ilman intensiiviseen urheiluun liittyviä riskejä.Terveysliikunta jakautuu arkiliikuntaan ja kuntoliikuntaan.Erityis liikunta on erityisryhmien liikuntaa. Arki-tai hyötyliikuntaa on harrastuksen ulkopuolinen fyysinen aktiivisuus(esimerkiksi työmatkapyöräily, portaiden kulkeminen, Lumenluonti, ). Kuntoliikunta poikkeaa arkiliikunnasta tavoitteellisuuteennsa perusteella. Sitä harrastetaan fyysisen kunnon ylläpitämiseksi tai parannetamiseksi. kuntoliikunta(esimerkiksi sauvakävely, hölkkä, uinti, voimistelu, ) Kehittää arkiliikuntaa tavoitehakuisemmin hengitys-ja verenkiertoelimistöä ja/tai tutki-ja liikuntaelimistöä. (lähde:wikipedia)