saat siitä maistuvan marjasmoothien ja kaupan päälle
terveellisen välipalan.
Pakastemarjoja
Luonnonjugurttia
Hunajaa
Maitoa
Kauraleseitä
Vaniljasokeria
Esimerkiksi: 2 dl pakastemustikoita, 3 dl luonnonjugurttia
4 tl hunajaa, 1 dl maitoa, 2rkl kauraleseitä, 1 tl vaniljasokeria.
Soseuta kaikki ainekset tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella.
Tarkista maku, lisää tarvittaessa hieman sokeria. Tarjoa heti.
Voit käyttää myös muita leseitä, pellavansiemeniä tai marjajauheita mielesi mukaan.
(Lähde: it-lehti, 6/2016)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti