(Lähde:Wikipedia)
LIIKUNTALiikunta on tarkoituksellista fyysistä aktiivisuutta, jonka
tarkoituksena on kunnon kohottaminen,
terveyden parantaminen tai pelkästään liikunnan tuottama
ilo ja nautinto
Liikunta on terveellistä keholle ja ruokavalio pitää olla kunnossa jos harrastaa.
Terveysliikunnalla tarkoitetaan kaikkea fyysistä ja aktiivisuutta, jolla on terveyttä ja ylläpitäviä
vaikutuksia ilman intensiiviseen urheiluun liittyviä riskejä. Erityisliikunta on erityisryhmien liikuntaa.
Kuntoliikunta on (esimerkiksi sauvakävely, hölkkä, uinti ja voimistelu) kehittää arkiliikuntaa
tavoitehakuisemmin hengitys-verenkiertoelimistöä ja/tai
tuki- ja liikuntaelimistöä. Kuntouhreilu on esimerkiksi maratonin juokseminen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti